各位老师、亲爱的同学们：

    大家上午好！时光如流，岁月不居！伴随匆匆的脚步，承载耕耘的喜悦，紧张又充实的一学期落下了帷幕。

    在这一学期中，我们感恩所有的遇见，有成长、也犯错、有汗水、有收获。伴随2024年高考落下帷幕，我们送走了卧薪尝胆、拼搏数载的高三学长学姐，也刚刚经历了跌宕起伏的期末考试，即将踏入高二、高三的新征程。今天我国旗下讲话的主题是《充实过暑假，安全心中挂》。

    一、关于暑假规划

    暑假是一个学期、一个学年的学习过后的休整期，也是充电蓄能的关键期，同样是学业上查缺补漏隐形的超车期。新暑期到来的时候，同学们不妨花点时间，静下心来认真想想：这个暑假，我该怎么过好，而不是一味的求“好过”？在这里我想对同学们提几三点建议：

    首先，合理安排假期，做时间的主人。合理规划时间保持良好的作息习惯；落实假日学习方案，自主查缺补漏，切实做到自律自觉和劳逸结合。

    其次，勤锻炼、多运动。健康的身体是一切的基础，保持良好的运动习惯，强健体魄。

    另外，积极参加有益活动，参与家庭劳动，保持良好阅读，提升自己的实践能力和综合视野。

    二、关于暑期安全

    没有了上课铃声，远离了阶段测试，大家可以自由而又惬意地享受暑假带给我们的欢乐时光了。但是，“充实过暑假”之余，我们要把“安全心中挂”。提高安全意识，增强自我保护能力，在此我强调一下几点注意事项。

    1.溺水意外需防范

    2.通安全得注意

    防溺水事故和交通事故是暑假期间在安全方面存在的最大隐患，因为每年在这个季节里，我们的周围都会发生许多令人惨痛的事故和教训，并且这些教训往往是以生命的失去而作为代价的。上级主管部门和学校反复强调，并通过各种教育形式教育警示，请同学们务必遵守，认真学习教育局转载《防溺水指南》和《42条暑期安全提示》。

    假期是外出活动频繁且各类交通事故多发的时期，同学们要注意外出安全。请严格遵守交通规则。自觉遵守交通规则、不闯红灯、不随意横穿马路、遵守公共秩序文明乘车。

    真正做到珍爱生命、远离危险。学校把这两条作为假期里的一项行为规范和纪律要求。

    3.居家安全勿忽视

    4.娱乐安全应牢记

    5.极端天气要避险

    6.个人防护该加强（1.防性侵无论男生还是女生，凡背心裤衩覆盖的地方，不许别人碰、看、说。需要外出时，应保持与家长的联系是畅通的，未经家长许可不在别人家夜宿。不要和陌生人搭腔，不随便喝陌生人给的饮料或食品，不出入网吧、KTV、酒吧等未成年人不能进入的场所。2.远离毒品请保持禁毒心理防线，增强防范意识，不要盲从。不要帮不了解底细的人托运、携带、领取包裹。外出旅行时，忌行李上有敞开的口袋或缝隙，以免被不法分子利用。3.加强心理安全请以理性、平和的心态，看待身边的人或事。感到烦恼时，可通过运动、沟通倾诉等予以排解。也可用积极的心理暗示，激发自己的信心。）

    希望同学们暑期遵纪守法，行为文明。自觉遵守国家法律、社会公德。言行文明，以礼待人。尊老爱幼，孝敬父母，听从教导，不任性。同学们，希望大家能够牢记老师的这些安全叮嘱，做到警于思、合于规、慎于行。

    当然，在忙碌了一学期后，各位老师也好充分利用假期好好地休息一下，或陪伴家人，或诗和远方，调养好身体，调适好心情，以更好的精神和身体状态，迎接下学年繁琐的工作。

    同学们、老师们，暑假即将来临，愿大家的暑假充满快乐与收获，让每一个时刻都成为动人的回忆，开心的度过一个安全又充实的暑假，以饱满的精神状态迎接新学期的到来！  我的讲话到此结束，谢谢大家！