关注心理健康

福清一中心理咨询室池晓宏

2015.9

老师、同学们，早上好！

所有的人都有过梦想，所有的人都渴望过成功、成才、成名、成就，可是历史上不少人功成名就后并不快乐。

在美国，律师收入很高，但律师自杀率排在非正常死亡的第一位。很多名利双收的成功人士远没有普通老百姓想象的那么快乐和幸福。心理咨询机构常常半夜接到名演员、名主持人打来的咨询电话。

著名作家毛姆的书共销售了8千万册，近80篇小说被拍成电影或电视，这些成就不断地给他带来财富。但他曾写道：“我太疲乏，太累了！纵观我的一生，我想不起有过什么幸福的时刻。”

诺贝尔拥有355项专利，是19世纪最富有、最卓有成就的人之一，但他终身未婚。他的书信中充满了诸如劳累过度、病痛折磨以及知音难觅之类的悲叹。

创立帕斯卡定理、法国著名大学者帕斯卡死时很年轻，年仅39岁，临死前，他告诉姐姐：“我从18岁开始没有哪一天不是在烦恼中度过的。”

这些事例让我们不禁怀疑——即使一个人才华出众，成就非凡，如果他身心不够健康，能算成功吗？

不健康、不幸福的“人上人”，还不如健康快乐的“人中人”。身心不健康，成绩再好也可能是“废品”、甚至“危险品”。即使你考进了清华、北大，还不如街上那些脸色红润、笑容阳光的农民工吧。清华北大每年都有学生因为心理问题而休学、退学甚至自杀。

最近一次在全美范围内的调查表明，将近45%的美国大学生因抑郁而影响到正常的社会生活。

暑假将近一个月的欧洲游却让我感受到一种不一样的生活态度，街上衣着普普通通的人们脸上挂着灿烂的笑容，他们会对陌生人微笑，打招呼，甚至主动伸出援手。德国著名旅游区新天鹅堡的游客实在是太多上山的公交车又太少，公交司机开车前还得负责一张张卖票，非常忙但他笑容可掬，还耐心地一个个问有没有拜仁州票，提醒有些人不用再掏钱买票；荷兰的列车员会用讲笑话拉家常的口气报站让车上乘客们听了都开心地笑了。维也纳的一个工人烈日下站在六层楼高的屋顶上搬运滑梯旁边，他看到我们抬头驻足观看，笑着向我们不停地挥动双手摆POSS，让我们三人不由自主同时举起相机手机。

这样的人和事还遇到不少，让人感觉那里很多普通劳动者都在愉快工作着生活着，其实人生最终的目标，不是成名成才、发财致富，而是快乐和幸福吧。能在普普通通的生活和工作中感受到快乐和幸福，也是一种能力。平凡的日子里其实并不缺少幸福，而是缺少体验快乐的心和把握幸福的方法。无论是“人上人”还是“普通人”，快乐地活着，有幸福感才算真正的成功。因为能享受过程的快乐，看淡结果远离功利心，才更容易成功。

一心一意，做好自己喜欢做的小事情，把简单的小事做到不简单，是一种成功。

按自己的方式度过，在不影响他人的前提下，做自己想做的事情，虽然没有掌声，但是独立自主并真实自由地活着，那也是一种成功。

台湾著名作家林清玄认为——“成功的人，就是今天比昨天更有智慧的人，今天比昨天更慈悲的人，今天比昨天更懂得爱的人，今天比昨天更懂得生活美的人，今天比昨天更懂得宽容的人。”这样看来，无论财富多少、地位高低，只要你愿意，人人都可以成功。

让我们学会在每一次努力中享受过程的快乐，在每一个小小的成功后不断进步，不断超越自我，就一定能体验到快乐和幸福。这是我多年来工作、学习和生活的感受，借此机会和大家分享交流，希望大家都来关注心理健康，并祝愿老师同学们在新的学期里都能好好生活，天天开心！谢谢。